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耳栓で睡眠の質アップ作戦

いい睡眠は健康にも美容にもいい!
というわけで、寝るときにつける耳栓を買ってみました。
買ったのはアマゾンで評価高かった「サイレンシア」。

素材は潰すと小さくなってしばらくすると元のサイズにもどるもの。
さっそく潰して耳に入れてみるとイマイチしっくり来ない。
んですが、何回かやってればコツはつかめるはず。

付けて寝てみたら、さすがに静寂に包まれて寝られそう・・・・
と思ったら静かすぎて目が冴えてしまったり(;´∀`)
これも慣れが必要かも。

静かになることは間違いないから、
静寂になれたらいい睡眠がゲットできそうです。


タグ:耳栓 睡眠
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