体幹トレーニング 腹筋

体幹トレーニング流行ってますね～。
本いっぱいでてます。
やると体力も身体能力もバランス感覚もよくなるらしい。


というわけでネットであった簡単な腹筋運動を始めてみることに。
効果はまださっぱりわかりませんが、
お腹はキツイ。

キツイってことは効果あるってことのハズ！

1か月後にはお腹が6個に割れているかもしれない？！

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